2024-09-20
Ao usar umsauna infravermelha, os seguintes aspectos devem ser observados para garantir uma experiência de usuário segura, confortável e eficaz:
1、 Saúde e Segurança
Consulte um profissional: Antes de usar, consulte um médico ou especialista em saúde para garantir que sua condição física seja adequada para usar uma sauna de infravermelho distante. Principalmente para pessoas com doenças crônicas como hipertensão e cardiopatias, é ainda mais importante buscar orientação profissional.
Evite situações específicas: Usando osaunaimediatamente após as refeições pode afetar a digestão e absorção dos alimentos, por isso deve ser evitado imediatamente após a saciedade. Da mesma forma, a fadiga excessiva, a fome ou o consumo de álcool não devem ser usados para evitar efeitos adversos no corpo.
Preste atenção ao controle do tempo: Para usuários iniciantes, é recomendado limitar o tempo de uso a não mais que 30 minutos para evitar cansaço excessivo. À medida que o corpo se adapta gradualmente, o tempo de uso pode ser prolongado de forma adequada, mas o tempo total não deve ser muito longo.
2、 Temperatura e umidade
Ajuste a temperatura apropriada: A temperatura no infravermelho distantesala de saunageralmente pode ser controlado entre 40-60 ℃. Os usuários devem ajustar a temperatura adequada de acordo com sua tolerância para evitar desconforto causado pelo superaquecimento.
Preste atenção às mudanças de umidade: A umidade na sauna é relativamente alta. Ao entrar e sair da sauna preste atenção às diferenças de temperatura para evitar resfriados. Recomenda-se usar toalha ou roupão seco ao entrar ou sair para manter o corpo aquecido.
3、 Mantenha a hidratação e o descanso
Hidratação: Durante o uso da sauna, devido à transpiração excessiva, é necessária a reposição de líquidos em tempo hábil para evitar a desidratação. Recomenda-se levar um copo d'água e beber água com moderação durante o uso.
Descanse adequadamente: Após o uso, faça uma pausa por um período de tempo para restaurar gradualmente o corpo ao seu estado normal. Evite exercícios vigorosos imediatos ou exposição a ambientes frios.
4、 Limpeza e manutenção
Limpeza regular: A sauna deve ser limpa regularmente para manter a higiene. Após cada uso, toalhas úmidas podem ser usadas para limpar as superfícies do assento, paredes do painel, etc., para remover manchas de suor e sujeira.
Verifique as instalações: Inspecione regularmente o aquecimento, a ventilação e outras instalações da sauna para garantir que estejam funcionando corretamente. Se houver alguma anormalidade, deve ser reparado ou substituído em tempo hábil para garantir um uso seguro.
5. Outras precauções
Evite contato visual: Ao usar a fumigação da medicina tradicional chinesa e outras terapias, evite o contato direto do vapor com os olhos para evitar desconforto.
Configuração personalizada: A configuração da sauna de infravermelho distante pode ser selecionada livremente, como alto-falantes digitais, luzes de leitura, etc.
Preste atenção à privacidade e segurança: Ao utilizar saunas públicas, a privacidade pessoal deve ser protegida e os regulamentos relevantes devem ser seguidos para garantir uma utilização segura.
Em resumo, ao utilizar uma sauna de infravermelho distante, deve-se prestar atenção à saúde e segurança, temperatura e umidade, manutenção da umidade e repouso, limpeza e manutenção, bem como outras configurações personalizadas. Seguir essas precauções pode garantir que os usuários recebam a melhor experiência e resultados durante o uso.
